Början på en resa med Mindfulness.Bloggen är skriven av Jane själv, min gästbloggare i 8 veckor. Nu börjar hennes 8 veckor långa resa inom Mindfulness. Hon kommer blogga 1 gång i veckan så följ hennes resa här på min blogg! 

Kärlek Petra  

Tänk om det fanns en tidsmaskin

Nu ska denna 56- åriga kvinna börja sin långa resa till något bättre!

Lättast vore väl att sätta sig i en tidsmaskin, som kanske tog mig tillbaka minst 30 år.

Där jag fick leva om om livet och göra alla rätt från början, men så fungerar inte livet.

Vilka förändringar hoppas jag på under dessa 8 veckor

Jag vill hitta tillbaka till mig själv, den där glada positiva tjejen, Nej, fel kvinna, som jag är idag.

Hela jag, ska må bra både i knopp och kropp.

Har jag förväntningar?

Ja det kan man verkligen säga.

Sinnet: Få hjälp med att packa upp min tunga ryggsäck, som är väldigt tung att bära runt på.

Kroppen: Få mer ork, bli av med värk, kanske trappa ner med vissa mediciner.

Tappa några kilon, skulle vara en stor BONUS!

Jag kommer kombinera Mindfulness med mjuk massage under dessa 8 veckor

Jag fick rådet att hjälpa kroppen på vägen och inte bara praktisera Mindfulness. Petra tyckte att jag även skulle ge kroppen total avslappning genom Fibromassage för att lära mig att ta emot, slappna av genom beröring och låta kroppen bara få vara i varandet. Petra samarbetar mycket med Chamillas Massage i Visby och de diskuterade min problematik och gav mig ett förslag. Så nu skall jag även lyxa till det med massage 1 gång/vecka i dessa 8 veckor.

Känner mig på nyfiken och rädd

Nyfikenheten vad Mindfulness & massage kan ge mig för kombination är spännande.

Rädslor: Jag vet med med mig själv, att jag bär med mig väldigt mycket outtalat.

Kommer allt det upp till ytan? På en och samma gång? Tankarna snurrar!

Hjälp, en tickande = BOMB.

Mina förväntningar efter 8 veckor gått.

 När 8 veckor gått, kan jag kanske komma ut på andra sidan.

Lite helare som människa. Tycka om mig själv som den jag är. Lära mig att säga NEJ.

Utföra yoga, mindfulness, just här och nu!

Att inse att JAG är viktig inför mig, själv.

//Jane från Gotlan 🙂

www.yourcoachpetra.com