Day 23 Do not forget to rest, sleep well and meditate. Create your own balance in life

Så vad behövs för att skapa harmoni i livet….

Här kommer en kort checklista

  1. Sova bra

  2. Ta korta vilopauser

  3. Meditera

  4. Ha balans mellan görandet och varandet

  5. Inte säga ja till allt utan “säg ja till dig själv”

  6. Ta vara på nuet ett ögonblick kommer inte tillbaka

  7. Ta hand om kroppen ge den behandlingar så den får slappna av

  8. Rör på dig efter dina begränsningar

  9. Äta bra

  10. Se till att ha tillskott av vitaminer och mineraler som är bra för kroppen

Med det önskar jag Er alla en härlig kväll såhär dagen innan julafton!

Kramar Petra Learmont

(VD och grundare av Easymind, Mindfulness Instruktör, MediYoga Instruktör, CFMW)